ATELIER AQUA YOGA

Dans le mouvement comme dans l'immobilité, dans l'effort comme dans la détente : l'aqua yoga invite à prendre conscience de ce qui se passe en nous. Il propose un parcours vers une meilleure connaissance de soi, une recherche d'équilibre entre notre esprit et notre corps. La densité de l'eau est plus forte que celle de l'air, elle offre donc une résistance douce à nos mouvements. Dans l'eau, les muscles se tonifient, la respiration est plus profonde, les mouvements sont plus fluides.

L'eau accueille et s'adapte en permanence aux mouvements initiés et guidés par l'hydrothérapeute. Cet élément nous enseigne une attitude de non-attachemement, pour nous libérer de nos schémas habituels.

La température de notre bassin thérapeutique est proche de celle du corps (34-35°C) : elle contribue à apaiser le système nerveux et à délier les tensions tout en stimulant le métabolisme et la circulation sanguine. Elle permet d'explorer l'immobilité et le lâcher-prise en assurant de rester dans le confort.

Tous les ateliers sont accessibles à toutes et tous, sans prérequis. Ils se déroulent dans notre bassin thérapeutique privé, dans le cabinet d'hydrothérapie H20 de Roinvilliers dans le sud de l'Essonne.